Luce un MAKE UP con los colores de esta temporada. Es facil y muy util para una cita inesperada sea de dia o de noche.La tendencia de colores son los rosados, fucsias, morados, lilas y granates. Según como los combines lograrás un lindo ‘Make up’ de día o de noche.


El maquillador oficial de Ésika, Kike Sabrozo, nos enseña -en siete pasos- cómo lograr un look de estación.

1. Antes de iniciar tu maquillaje, asegúrate de tener tu cutis limpio e hidratado. Luego debes aplicar una base humectante en la frente, mejillas y nariz. Con una brocha, esparce por todo el rostro.

2. Después, aplica polvos traslúcidos para cubrir imperfecciones y controlar el brillo de tu piel.

3. Para los ojos, elige para el párpado móvil una sombra de color rosa. En el párpado fijo, debajo de la ceja, una perla. Difumina. En la parte extrema del párpado (zona V), usa un morado.

4. Para lograr volumen en las pestañas, usa un delineador líquido de punta delgada sobre la zona donde estas se inician. Y si quieres resaltar tu mirada, aplica un delineador de lápiz azul en el área donde comienzan las pestañas inferiores.

5. El siguiente paso es el rubor. Aplícalo de manera contorneada por debajo de tus pómulos.

6. Como el color está en tus ojos, delinea tus labios con un lápiz color rosa y rellénalo con un labial color ‘rosa romántico’.

7. Por último, aplica una máscara de pestañas color negro. ¡Ya estás lista para cualquier cita inesperada!

La rutina diaria, el estrés, los encarcelamientos, fatiga o algunos procesos de belleza hacen la piel de la cara y otras áreas del cuerpo a la irritación, estupenda y también es avejente. Sin embargo, te damos buenas noticias para combatir este problema, no sólo por tener que recurrir a cremas caseras o naturales, sino también para el uso del hielo para rejuvenecer el rostro.

Hielo para las arrugas

Hielo gran aliado para rejuvenecer el rostro

Hielo, así como ser refrescante, es de gran ayuda cuando se trata de cuidar la belleza de nuestro rostro. Deberías empezar por limpiar la cara con su jabón favorito, recuerda que es mejor si usted elige uno suave como glicerina, luego ponerte hielo en una bolsa de plástico y envuelto en una toalla delgada, haciendo una compresa.Belleza de la cara

Devuelve la luminosidad

Hielo pasa por toda la piel o en la región deseada, durante al menos 15 minutos. Usted notará que su piel esté apretada inmediatamente aplicado localmente frío tiene un efecto reafirmarlo y da su luminosidad.

Para colocar esta compresa sobre la piel ayuda a mejorar la circulación, reducir la apariencia de las arrugas, alivia dolor y enrojecimiento causadas por el acné, reduce bolsas y ojeras.

Maquillaje perfect

Además, aplicar hielo para rejuvencer tu cara antes de maquillaje, podrás ver a cuánto mejor se conecta a tu piel. También el hielo cierra los poros y previene la oleosidad de la piel, refina la textura de la piel y reducir la cantidad de sebo, que hace nuestra duración más larga de maquillaje.

La depilación

También se recomienda antes de depilarse tomar una ducha fría o aplicar en el área afeitado hielo, así calmarás la irritación de la piel y al mismo tiempo cerrará los poros, haciendo que la piel parece más fresco.

Calmante para la piel con acné

Granos, sin duda, opacan la belleza de tu rostro, además de representar un riesgo para la salud de tu piel. Mantenga el hielo en una espinilla es una manera fácil para aliviar las molestias y evitar el enrojecimiento típico de la condición de la piel. Al mismo tiempo, reduce la inflamación y el dolor, la mejor manera de hacer este "comprimir" es poner hielo en plástico bolsas (toalla, dura puede agrietarse y lastiman la piel), mantienen en la zona afectada durante 5 a 10 minutos.

Aclara ojeras

Cuando has tenido una mala noche ocupada y te despiertas con un rostro cansado, usted puede cubo envuelto en un paño y mantenerlo sobre los ojos, para reducir la hinchazón. Té negro con cafeína se congela para un efecto más fuerte, o ponerte hielo sobre el lugar y rodajas de pepino sobre los ojos.

Otros beneficios en su físico

Muchas personas asocian la pérdida de peso con las actividades que generen calor, mediante la práctica de ejercicios, masaje reductivo, la aplicación de calor e ir a saunas. Parece imposible que la aplicación de hielo puede conseguir las medidas de reducción en el cuerpo; Sin embargo es posible.

Es la revolucionaria técnica de hieloterapia, originarios de México donde se lleva a cabo desde hace más de 15 años. Se trata de piel firme y perder peso moderado a través de la aplicación de hielo en el cuerpo. Además, ayuda a desintoxicar el cuerpo y actúa como una elevación de la piel (estiramiento). Puede parecer un tormento, pero para algunas mujeres, el esfuerzo vale la pena.

Candidatos

Este tratamiento naturales está enfocado para sólo dar nacimiento o las mujeres que buscan perder kilos sin medicación. Además, pueden beneficiarse quienes tienen flácidos muslos y abdomen abultado.

Es un innovador masaje que deja atrás horas de gimnasio y grandes esfuerzos, imponiendo la resistencia al frío como única condición para dejar el cuerpo bien delineado. Entre los beneficios de la hieloterapia es la eliminación de la grasa corporal (cuando es acompañada por un tratamiento exfoliante) y la reducción de la celulitis.

Efectos inmediatos

Según los que han sido sometidas a este tratamiento, los resultados son notables desde la primera aplicación, puesto que loción congelada, una combinación de más de 100 plantas medicinales, aumenta la capacidad de absorción de las grasas y estimula la producción de células jóvenes. Lo más recomendable es acudir a un centro de salud o estética especializado.

Sin embargo como todo en exceso es malo, si se abusa del hielo también podría ser contraproducente. Frío extremo puede causar enrojecimiento en la piel, no debe ser abusado calor, ni el frío.

Recuerda que tu salud y la belleza está en tus manos, así que cuando se le someta a un proceso de belleza pide consejo y no lo utilice excesivamente, no daño, en lugar de resultados positivos.

Algunas veces recurrir a productos caseros y hechos por nosotras mismas tiene muchos benefecios, entre ellos, está el de poder disminuir la cantidad de químicos que utilizamos a diario y reducir el consumo de productos innecesarios. Sabemos que a los laboratorios no les interesa nuestro cabello, sino que compremos sus productos, y sabemos que muchos de ellos utilizan animales para testear sus productos. Por eso, pongamos manos a la obra y creemos nuestros propios productos! es mucho mejor para que nuestro cabello luzca increíble, además, haciendo tus propios productos podrás reducir la contaminación y cambio climático en nuestro planeta.




Si quieres preparar tu propio shampoo para dar brillo, te pasamos una receta.

Necesitas:

- 20 gramos de flores secas (manzanilla o romero).
- ½ taza de jabón líquido.
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de aloe vera.

1. Remoja las flores en un recipiente con agua hirviendo durante 30 minutos. Deja enfriar.
2. Vierte el jabón líquido, el aceite de oliva y el aloe vera en una botella.
3. Escurre la infusión de flores.
4. Agrega ? de taza del líquido de la infusión a la botella.
5. Agita perfectamente.

El jabón líquido, lo puedes conseguir en tiendas naturistas, farmacias especializadas o prepararlo con los siguientes ingredientes:

700 ml de aceite de oliva
150 gramos de Hidróxido Potásico
300 ml agua

Mezcla perfectamente y tendrás jabón líquido suave y súper benéfico para tu piel y cabello.

La simplicidad de todas las preparaciones es maravillosa. Con esto, podrás hacer tu propio shampoo para lograr un cabello hermoso y al mismo tiempo cuidar el ambiente. Prueben, jueguen y comenten cómo les fue así animamos a más personas a sumarse al cambio!

¿Qué te parece?

El derrier tonificado de una mujer, no es obra de la casualidad sino de mucho ejercicio y una sana alimentación. Procura alejarte de las bebidas azucaradas y comida chatarra, ya que perjudican la piel quitándole tonicidad.

9 ejercicios para un trasero perfecto

Si quieres tener un pompis como el de JLo pero no tienes tiempo de ir al gimnasio, te invitamos a ver su rutina de ejercicios:


1- Caminar es fácil. Lo haces en cualquier sitio, en cualquier momento y no requieres de ningún equipo especial. No hay nada que aprender y es algo que puedes incorporar todo el día. Una persona puede quemar cerca de 300 calorías durante una hora de caminata vigorosa.




2- La escalera. Simplemente sube y baja el equivalente a 20 pisos en un día. Puedes comenzar subiendo y bajando unos 500 escalones diarios, sin olvidarte de realizar tus ejercicios preparatorios o de calentamiento. Hazlo un mínimo de 2 veces por semana para obtener un rendimiento aceptable y mantener los glúteos que tienes en este momento. Si quieres incrementar el volumen y la tonicidad de ellos, haz estos ejercicios 3 veces por semana.





3- Cuclillas. Este sencillo, pero eficaz movimiento es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para caderas y muslos. Hay diferentes tipos de cuclillas. Uno de ellos es pararse con los pies un poco separados a lo ancho de su cadera y agacharse manteniendo espalda recta. El abdomen debe estar oprimido y las rodillas no deben sobrepasar la punta de tus dedos al momento de inclinarte.




4- Giros que embellecen. Utilizando como apoyo una plataforma o una colchoneta, apoya el cuerpo boca arriba. Los brazos deben estar abiertos en forma de cruz y las rodillas juntas flexionadas a la altura del pecho. Gira lentamente la cadera hacia la derecha hasta tocar el suelo con la parte lateral de las piernas. Vuelve a la posición inicial y haz el giro hacia la izquierda.





5- Glúteos firmes. Sobre la colchoneta coloca tus codos y rodillas. Los codos deben estar separados a la altura de los hombros, las rodillas juntas y el cuello en línea con la espalda. Al respirar, eleva la pierna derecha lenta y controladamente y, cuando el muslo alcance la altura del glúteo, frena contrayendo fuertemente la cola. Al bajar la pierna, hazlo con el mismo control hasta que la rodilla roce el suelo. Sin descansar, vuelve a elevarla hasta cien veces en dos minutos. Repite con la otra pierna.





6- Moldeando la figura. Comienza con los pies juntos y las manos en la cintura. Da un paso al frente y flexiona la pierna de modo que tus piernas formen ángulo de 90º. Puedes aumentar la intensidad del ejercicio cogiendo unas pesas pequeñas en cada mano. Haz el mismo movimiento con la otra pierna.





7- Al aire libre. El excursionismo es una muy buena opción para quemar toneladas de calorías y trabajar tus glúteos casi sin darte cuenta. Mientras subes montañas escarpadas necesitas invertir mucha energía y este ejercicio fortalece tus nalgas. Si lo haces frecuentemente y llevas una mochila, obtienes realmente resultados. Una persona puede quemar cerca de 390 calorías en una hora de este ejercicio.




8- Montar una bicicleta. Es bueno no sólo para el corazón: también trabaja los músculos de las caderas y muslos. En una bicicleta inmóvil puedes trabajar durante un tiempo máximo de 30 minutos. Una persona puede quemar 335 calorías en 45 minutos de este ejercicio.





9- Ataque a la cadera. En una plataforma o cholchoneta, acuéstate boca abajo con la cadera en la orilla de la plataforma. Las piernas deben estar derechas y los dedos deben descansar levemente en el piso. Aprieta los glúteos y estira las piernas hasta que estén a la altura de la cadera. Mantén esta posición entre 2 a 3 segundos.




Recuerda ir a tu propio ritmo y sin desear hacer un gran número de repeticiones. Empieza poco a poco y aumenta el ritmo conforme tu cuerpo lo permita.

El Maquillaje de ojos ahumado es vista frecuentemente en las fiestas nocturnas, eventos de glam o incluso en fechas importantes. Esto se debe a que la mirada del ojo ahumado es una mirada misteriosa y atractivo para la noche.

Maquillaje ojos ahumados

Para aquellas mujeres que a menudo usan pestañas postizas, el look de ojos ahumados es una necesidad, ya que ayuda a camuflar en parte las pestañas postizas. A continuación se presentan algunos pasos sencillos para crear un look perfecto de ojo ahumado.

Paso 1: Siempre aplique una base de sombra de ojos en todo el párpado con el hueso de la ceja. Este es establecer las bases para el maquillaje de ojos y ayuda a asegurar que el maquillaje de ojos se mantiene intacto durante todo el día.

Paso 2: Cepille la parte más oscura de color de sombra de ojos de su párpado a medio camino hacia arriba. Recuerde que debe mezclar los colores muy bien. Cuanto más oscuro sea el color, más dramático y más ahumado es el efecto.

Paso 3: Use un cepillo de línea delgada para cepillar en el color más oscuro en toda la zona del párpado.

Paso 4: Aplicar un delineador líquido de cerca a su área de las pestañas y también a la línea del ojo inferior. Para la línea de los ojos abajo, empezar desde el final de sus esquinas de los ojos y moverlo hacia el interior. Elaborar a tercera longitud.

Paso 5: Usted puede elegir para difuminar el delineador de ojos con un ojo cepillar un poco para aumentar el efecto de los ojos.

Paso 6: Doblar sus pestañas y rímel para dar volumen capa sobre ellos. Si quieres ser más llamativo, poner en sus pestañas postizas en su lugar. Recuerde rizar tus pestañas ambos reales y sus pestañas postizas antes de que usted se pega las pestañas falsas en.

Paso 7: Mantenga el resto de tu maquillaje sencillo. No se exceda en sus mejillas y sus labios. El enfoque debe ser sólo en sus ojos.

Video cómo aplicar maquillaje de ojos ahumados

Las puntas abiertas son uno de los principales problemas del cabello que sufren muchas mujeres, también conocidas como orzuela, horquillas, puntas florecidas, horquetillas, puntas partidas, etc

Cuando las puntas de nuestro cabello están abiertas, significa que el cabello se encuentra muy reseco y maltratado. Pero no entres en pánico, no tienes que ir al salón, ni gastar millones en tratamientos para solucionar este problema. Acontinuación veamos como tratarlas y prevenirlas para que tu melena luzca como nunca.

¿Porque se producen las puntas abiertas?

Primero es impotante mencionar que cada pelo está compuesto por tres capas: la capa externa llamada cutícula, puesta a modo de escamas, la capa mediana o corteza que es responsable del color del pelo, y la capa interna o médula, que recibe la nutrición. Las famosas puntas abiertas se dan cuando estas tres capas se separan .

Las principales causas que producen las puntas abiertas, parecen estar relacionadas a las frecuentes manipulaciones químicas que se le somete el cabello como los tintes, mechas y el uso excesivo del secador así como champús agresivos, lacas, el sol y los baños en las piscinas.

Cuando salen éstas, no hay otro remedio mas que cortarlas. Sin embargo, para que no pase nuevamente se puede prevenir esta situación hidratando el cabello,

Remedio casero para puntas abiertas

Entonces, no dudes en probar alguno de los tratamientos naturales para las puntas abiertas que te voy a mostrar, son fáciles de hacer y mantendrán tu cabello bonito. Puedes realizar este tratamiento una o varias veces por semana si tu cabello está muy maltratado.

Como evitar las puntas abiertas

Para prevenir y evitar que las puntas del cabello se te abran de nuevo, solo tienes que ser constante y seguir los siguientes cuidados:

• Aplicar mascarillas acondicionadoras semanales, tu pelo debe ser hidratado
• No cepillarse el cabello cuando esté mojado.
• No abusar de secadores o planchas porque resecan el cabello.
• Cortar el cabello cada 2 meses.
• Evitar el cloro de las piscinas, El cloro reseca mucho la piel y el cabello

La caspa es un problema comun que afecta a millones de personas y aunque no tiene consecuencias para la salud suele causar complejos, inseguridad y baja autoestima.

¿No sabes como quitar la caspa? Lo mejor es intentar con algo sencillo, como cambiar de shampoo, probar diferentes tipos y ver si notas alguna diferencia. También puedes probar los siguientes Los remedios caseros que son altamente efectivos ya que combaten la caspa en forma natural beneficiando la salud y belleza del cabello.

Causas de la caspa

Existen varias teorías, pero en realidad no se sabe a ciencia cierta cual es la causa de su origen. La caspa no solo esta presente en el cabello, las escamas de la caspa pueden también estar en las pestañas o en otras áreas cubiertas por pelo.
Aunque no se sabe que produce la caspa, se cree que es por la proliferación de microorganismos (bacterias) que se reproducen en el cuero cabelludo.

Hay muchos otros diversos factores que estan relacionados con la caspa tales como:

• Deterioro de la salud en general
• Toma de alimentos incorrectos
• Exposición al frío
• El uso frecuente de productos quimicos nocivos para el cabello
• La exposición frecuente al calor extremo de secadores y demás.

Remedios caseros para la caspa

A continuación encontrará una variedad de remedios caseros contra la caspa. Como con todos los productos comerciales, hay que tener cuidado de no aplicar sobre los ojos para evitar irritación, en caso de tener una herida en su cuero cabelludo, no aplique estos remedios hasta que haya sanado para evitar complicaciones.


Aspirina
Aplasta dos aspirinas hasta obtener un polvo fino y agrégaselo a la cantidad normal de champú que usas cada vez que te lavas el pelo. Deja reposar la mezcla durante 1-2 minutos en tu cabello, luego enjuaga bien y lavarte con champú normal.

Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es otra opción de remedios caseros para la caspa, es excelente para el tratamiento leve de caspa, debido a su capacidad de eliminar grasa y células muertas de la piel. Primero moja el cabello y luego frota un puñado de bicarbonato de sodio suavemente en todo el cuero cabelludo y enjuaga bien. Haz esto cada vez que te laves el cabello, pero sólo utiliza bicarbonato de sodio, sin champú. Tu cabello quedara un poco seco al principio, pero después de una semana el cuero cabelludo comenzará a producir sus aceites naturales, dejando tu cabello más suave y libre de escamas.

Limón
Si tienes comezón, el alivio puede encontrarse en el limón por que contiene tanto propiedades de limpieza como efectos antibacterianos, por esta razón es de los remedios caseros para la caspa más utilizados. Sólo aplica con un masaje 2 cucharadas de jugo de limón en el cuero cabelludo y enjuaga con agua. Luego en 1 taza de agua agrega 1 cucharadita de jugo de limón y enjuaga el cabello con ella. Repite este proceso todos los días hasta que desaparezca la caspa.

Enjuague bucal
Para el tratamiento de un caso grave de caspa, lávate primero el pelo con tu champú habitual, y luego aplica a modo de espray la mezcle 2 partes de agua con 1 de de enjuague bucal a base de alcohol. Deje actuar por 30 minutos y luego retire con agua. Repita este proceso cada dos días durante una semana.

La Sal
La aspereza de la sal común de mesa funciona muy bien para remover la caspa antes de aplicar el champú. Coge un salero y deja caer un poco de sal sobre tu cuero cabelludo cuando aún está seco. A continuación, dále un buen masaje a tu cuero cabelludo. Encontrarás que has limpiado los restos de piel seca y escamosa, tu pelo está listo para un champú.

Vinagre
Para ponerle a la caspa un final definitivo, Otro buen remedio casero para la caspa consiste en aplicar 3 cucharadas de vinagre en el cabello y masajear el cuero cabelludo. Espera unos minutos, luego enjuaga y lava como de costumbre. Repita todos los días. También puede hacerlo al revés: primero el champú regular y luego el vinagre.

NOTA: Estas recetas pueden afectar el color de un tinte capilar o colores naturales claros. Realice una prueba sobre el cabello de la nuca para asegurarse.

Las ojeras son de los problemas más molestas que te pueden suceder a tu rostro, ya que muestra que uno tubo una mala noche, cansancio, estres o problemas de salud . Si bien la solución final es tratar la afección, cambiar las costumbres y dormir bien, hay algunos trucos a los que podemos recurrir para solucionar temporalmente la situación.

Consejos y remedios caseros para las ojeras

Además de tener un cambio en el estilo de vida, podemos llevar a cabo algunos trucos naturales para combatir las ojeras en esos días que, por la razón que sea, se terminan apareciendo.

1. La primera opción es utilizar saquitos usados de té de manzanilla como compresas frías. Aplicamos uno sobre cada ojo durantes veinte minutos. La manzanilla relaja la zona y la hinchazón disminuirá.
2. Podemos hacer lo mismo con rodajas de papa o pepino, porque ambos poseen antiinflamatorios naturales, especialmente si previamente lo metimos en la heladera para que quede bien frío. Siempre deben estar recién cortadas.
3. También el frío ayuda, de hecho, en cualquier forma: por ejemplo; una anteojera de gel térmico o una toalla enfriada en la heladera, funcionan muy bien.
4. Hacer un masaje debajo de los ojos con aceite de almendras ayudará a reducir las ojeras. Debe aplicarse antes de ir ha dormir durante 2 semanas para notar los cambios.
5. Tambien lo podemos hacer con el agua de rosas, mojando un algodón y dejándolo actuar por diez minutos sobre los ojos. Esto alivia los ojos cansados y elimina las toxinas que producen las ojeras.
6. Otro remedio natural para combatir las ojeras consiste en la utilización de las hojas de menta machacadas pueden aplicarse debajo de los ojos por 20 minutos para obtener una sensación de frescor y aumentarán la circulación sanguínea, reduciendo así las ojeras.

Tener unas cejas naturales y bien dibujadas determinan nuestra expresión y pueden cambiar de forma radical tu rostro. Descubre los mejores consejos y trucos para depilar tus cejas resaltando tu mirada y equilibrar los rasgos de tu cara.



Utilizar pinzas es una opción económica  y rápida, aunque algo dolorosa, que  apesar de todo, te ayudará a mantener cada vello en su lugar. ¡Aprende cómo hacerlo en sencillos pasos!

Consejos para depilarse las cejas

- Elige unas pinzas de calidad. esas pinzas baratas de un dólar generalmente no funcionan y sólo acabaras lastimándote. Invierte en pinzas de alta calidad y de ser posible con garantía. Las pinzas con punta diagonal agarran mejor el vello, evitando que estos se rompan o pinchen tu piel.

- Si crees que te dolerá mucho, opta por tomar un baño de agua caliente antes de depilar. Esto ayuda a que el folículo se suavice y sea más fácil la extracción del vello. ¿Otra idea? Aplica un poco de crema mentolada o Vick Vaporub.

- Sitúate frente al espejo en un área llena de luz natural. ¡Es importante que veas cada detalle! Ten a la mano un espejo magnificador en caso de que tengas uno que otro pelito rebelde o enterrado.

- Al terminar, utiliza una loción de aloe vera o aceite de bebé para calmar cualquier irritación.

- Es inevitable que enrojezca la piel despues de la depilación por lo que es recomendable que te depiles las cejas unas horas antes de salir de casa.

Dimensiones y longitud ideal de tus cejas

Las cejas varían de persona a persona, algunas se guian por el tamaño de sus ojos; otras por el tipo del rostro. En cualquier tipo de ceja primero debes limpiar el entrecejo y comenzar con una forma gruesa, arquear y finalizar con una línea más delgada que al principio.




- Para conocer la longitud ideal de tus cejas, tienes que hacer una línea imaginaria colocando una regla o un lápiz que vaya desde la aleta de la nariz hasta el extremo externo del ojo en línea recta cruzando la ceja y desde el lateral de la nariz hasta el extremo interno del ojo.

- El grosor depende de tamaño original de las cejas y de la forma que quieras tener. Es importante que el inicio de la ceja sea más grueso que el resto de la ceja.

- El punto el punto más alto del arco de la ceja coincide con el borde externo del iris cuando miras de frente (a unos ¾ del inicio de la ceja)

- Comenzamos por el principio de la ceja, depilamos el entrecejo hasta que coincida el principio de la ceja con el lagrimal del ojo en línea recta (A).

- El punto más alto de la ceja (B), tiene que coincidir por la parte de detrás del iris, es decir, si miramos hacia delante en un espejo, la zona donde acaba el iris justamente allí es donde debe ir la parte alta de la ceja.

- Por último, cogemos un lápiz o un pincel y nos lo ponemos justo donde acaba la ceja (C), se tiene que ir en línea recta pasando por el final del ojo hasta la aleta de la nariz.

- Nunca debes tener la ceja más larga que el final del ojo ni tampoco más corta.

Tipos de cejas y qué transmiten.

¿Como depilarse las cejas con pinzas?

Primero peina tus cejas hacia arriba con un cepillo de dientes o de rímel de manera que logres conocer la forma natural de las mismas y distingas el exceso de vellos.

Hay que estirar la piel y arrancar pelo a pelo en el sentido en que crece el pelo. Hacer movimientos precisos y rápidos con las pinzas, cogiendo el pelo lo más cerca de la raíz para evitar que se rompa.
Vete arrancando pelitos a izquierda y a derecha, para seguir una simetría entre las dos líneas de las cejas.

Todas las mujeres deseamos tener una cola tonificada, atractiva y bien arriba, de esas que no pasan desapercibidas ante los ojos de cualquier persona, sea hombre o mujer. ¡Tener la cola perfecta es posible! A continuación, aqui te enseñaremos qué es lo tienes que hacer.




¿Como tener glúteos perfectos firmes y tonificados? La respuesta es facil ¡hacer ejercicio!. No busques milagros, simplemente deja de lado la pereza y dedica al menos 1 hora diaria a la actividad física. Si bien hacer cualquier tipo de actividad fisica sirve para quemar calorías y modelar la figura, hay entrenamientos específicos solamente para trabajar los glúteos con mayor intensidad.

* Los mejores ejercicios para tener glúteos perfectos

Sentadillas

Las sentadillas es un ejercicio facil y sencillo que todas las mujeres debemos practicar, pues levanta y tonifica los glúteos, modela las caderas y endurece los muslos . Comenzamos parado con las dos piernas levemente separadas y bajamos lentamente las caderas manteniendo el torso erguido y las rodillas detrás de los dedos de los pies. Imagina que tienes que empujar algo hacia atrás con tu cola. Hacer 3 series de 15 repeticiones.

Zancadas:

Empezamos párate con las dos piernas separadas y paralelos a la cadera. Dar un paso hacia adelante bajando lentamente tu cuerpo y flexionando las rodillas. La flexión debe ser de un angulo 90 grados y la rodilla de la pierna de adelante debe estar a la misma altura del tobillo. Hacer 3 series de 15 repeticiones y luego repite con la otra pierna de frente.

El puente

Acúestate boca arriba en el suelo con los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas. Elevar lentamente tu espalda haciendo fuerza con los glúteos, abdominales y la parte posterior de los muslos, hasta que se forme una línea diagonal entre las rodillas y los hombros. Hacer 3 series de 20 repeticiones. Si practicas al menos 3 veces por semana, notorás excelentes resultados antes de lo que te imaginas. Cuando te acostumbres al ejerccio, puedes aumentar la cantidad de series y repeticiones.

Subir escaleras

 Subir y bajar escaleras es una actividad tan simple y cotidiana pero uno de los mejores ejercicios para tonificar glúteos y piernas, por que hace trabajar todos los músculos de la zona. ¡Si tu vives en un edificio, olvídate del elevador y aprovecha los beneficios de subir escaleras! Es un ejercicio fácil y que da resultados.

Mas ejercicios

En este video puedes ver una rutina de ejercicios para tonificar glúteos en minutos:

* Tips para glúteos perfectos

Y para terminar, algunos tips que nunca fallan:

• Mantén los glúteos contraidos el mayor tiempo posible, sobre todo cuando estás sentada. Si mantienes tus glúteos contraidos durante una hora todos los días ya estarás cumpliendo con el truco a la perfección.
• Cuando te bañes aplica un chorro de agua fría en las nalgas. El agua fría ayuda a tonificar los músculos.
• Usa cremas reafirmantes e hidrata para la piel cada vez que termines de bañarte.
• Recuerda practicar estos ejercicios con constancia y paciencia, no olvides de adoptar por una alimentación saludable. Esas son las dos claves para lograr los gluteos perfectos. ¡No te rindas!

Para quienes llevamos una vida activa, tener una piel bonita e hidratada es dificil lograr, por la frecuente exposición que tenemos con el sol, el agua de mar o con el agua llena de cloro de las piscinas, pero a pesar de todos los problemas anteriores, con ayuda de algunos trucos se puede lograr dar un aspecto saludable a nuestra piel.




Para lograr tener una piel suave al tacto es necesario hidratar la piel todos los días, de no hacerlo esta se resecará y además aparecerá sobre ella arrugas e incluso manchas blancas. Es por todo eso que es importante y necesario dedicarle todos los días unos minutos a nuestra piel para cuidarla y que luzca perfecta.

Recetas naturales para hidratar la piel

Cuidar la piel con productos naturales es tan fiable y eficaz como usar productos cosméticos y tambien resulta mucho más económico. Aqui te enseñaremos unos consejos de cómo hidratar la piel de manera natural.

• Beber 8 vasos de agua al día. No hay nada mejor que hidratar la piel desde adentro, para conseguirlo debes beber aproximadamente 8 vasos de agua por día. El agua hidratará y le devolverá la elasticidad a la piel , tambien evitará la aparición de arrugas prematuras en el rostro y de estrías en el cuerpo.

• Gel de aloe vera. El gel que se encuentra en el interior de la hoja del aloe vera es rico en propiedades muy beneficiosas para la belleza, primordialmente para hidratar la piel. Este gel natural puedes aplicarlo en todo el cuerpo, es muy recomendado para hidratar los rostros con acné ya que lo hidratará y controlará el exceso de grasa.

• Aceites naturales. Los aceites naturales tienen la ventajas de hidratar la piel rápidamente con tan solo aplicar unas gotas, puedes optar por cualquiera de ellos por ejemplo aceite de oliva, aceite de almendras, aceite de rosa mosqueta, etc.

• Zumo de zanahoria. Si lo que deseas es tener una piel muy suave, ralla una zanahoria y aplica el jugo de la misma con un algodón sobre la piel del rostro, las manos etc.

• Miel. La miel de abeja es perfectopara hidratar la piel solo bastara con extender en todo el rostro una capa fina de miel, ya que esta posee propiedades nutritivas e hidratantes.

• Leche de coco. La leche de coco tiene propiedades nos ayudará a mantener una piel suave e hidratada, aplica con un algodón leche pura en todo el rostro y déjala actuar toda la noche.

• Leche de vaca o de cabra. La leche de vaca o de cabra son excelentes hidratantes para la piel de todo el cuerpo, llena la bañera de agua y añade 10 vasos de alguna de estas leches.

• Pepino. Este vegetal es perfecto para hidratar las pieles grasas. Debes rallar un pepino y mezclarlo con tres cucharadas de yogur, después aplicarlo sobre el rostro, dejar actuar por 15 minutos y enjuagar con abundante agua fría.

Si deseas leer más artículos relacionados a cómo hidratar la piel de manera natural, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Cuidado de la piel.

Hoy aprenderemos  paso a paso unos peinados recogidos muy fáciles de hacer . Estos tipos de peinados son muy rápidos de hacer, por que en menos de 5 minutos estarán listas para salir y hacer de tu cabello el centro de atención de todas las miradas.

Recogido 1: Trenza con pelo suelto ondulado.

Es uno de los recogidos mas fáciles de hacer, solo basta con hacer dos trenzas partiendo desde el centro de la cabeza y enrollarlas cruzando ambas trenzas para atras, como si de una diadema se tratase. Sujeta los extremos de cada trenza para que no se suelten, fijalas con unas horquillas y por último aplica laca.

Peinado 2: Moño alto con trenza.

Desenredamos bien el cabello, hacemos una coleta alta y la sujetamos con una liga, enrollamos todo el pelo de la coleta, excepto un mechón, que sera para hacer el moño. Con el mechón que dejamos, hacemos una trenza, con la cual pasaremos alrededor del moño y la sujetamos con un gancho, aplicaremos  laca para evitar que se suelten al algunos cabellos. Éste es uno de nuestros recogidos  preferidos, nos hace ver muy elegantes, puede usarse tanto como de peinado de diario como de fiesta.

Peinado 3: Recogido medio con ondas.

Para  lograr este recogido necesitaremos un bumpit, que es un accesorio con forma de medio círculo, el cual se coloca bajo el pelo y sirve para dar volumen. Con unas tenacillas haz ondas por todo tu cabello. Separa un mechón grueso en la zona de la coronilla, escárdalo y coloca el bumpit por debajo. Haz un medio recogido con ayuda de unas horquillas y aplica laca para fijar el peinado.

Peinado 4: Recogido con Moña.

 ¿Quieren algo original y nuevo?  Se trata de un moño especial y facil de hacer,  Haz un moño alto y sujetalo con una goma elástica, ábrelo por la mitad, saca un mechón central como se muestra en la figura de abajo y sujétalo con unas horquillas.

Peinado 5: Recogido con trenza de cola de pez.

 Para los que no sepan aún cómo se hacen este tipo de peinado presten atención a las imagen de abajo  donde explica cómo hacer paso a paso una trenza de cola de pez. Una vez hecha la trenza, abrir los mechones y enrollar hacia arriba para hacer el recogido, fijar con horquillas.

Peinado 6: Recogido lateral informal.

Un peinado muy fácil y sencillo de hacer, primer aplicaremos espuma en el cabello, luego peinamos todo el cabello hacia un lado, dividirlo en dos mechones y hacer dos nudos con ellos. Para evitar que se suelte el pelo, fijar con horquillas.

La celulitis es uno de los problemas que afecta a muchas mujeres hoy en día, las personas que tienen sobrepeso tienden a tener un mayor riesgo de contraer celulitis, muchas mujeres delgadas también se quejan de esto, pero por suerte existen tratamientos naturales que son una excelente alternativa para eliminar la celulitis en tu propia casa, sin la necesidad de acudir a un esteticista, ni a tratamientos complejos.

Tratamiento casero contra la celulitis

Este tratamiento casero te hara verte mucho mejor y estrenar un hermoso cuerpo sin celulitis para este verano.

Te preguntaras ¿como rizar el pelo liso sin plancha?, no te preocupes que en éste artículo aprenderás a como rizar bien el pelo de forma natural, sin químicos y calor que dañan terriblemente el cabello, sobre todo si utilizamos diariamente herramientas como la tenaza, la plancha o la secadora para estilizarnos el cabello.

Hoy en dia el uso de diversos productos químicos para el cabello ha hecho que la gente olvide algunos métodos y productos naturales para rizar el pelo que funcionaban de manera perfecta sin dañar el cabello. Aquí te dejamos tres formas de rizar el cabello sin maltratarlo, ¡Elige el que más te guste!

1. Como rizar el pelo muy liso con pantimedias.

Haz una cola de caballo a la altura de donde quieras que comience la onda. Después peina bien la coleta para que no se enrede el cabello. Luego busca un par de pantimedias viejas para hacerte las ondas. El ancho de las medias dependerá del tamaño que quieres que sea la onda (entre más delgadas las medias, más finitas las ondas). Pon una media por detrás de la coleta (por el lado de la nuca) y otra por delante de la coleta. Enróllalas hasta que la cola de caballo quede bien apretada y sigue enrollando hasta el final de la coleta. Finalmente amarra los dos extremos de las medias por detrás y te quedará una especie de moño. Duérmete con él y al otro día lo sueltas para ver el resultado.

2. Como rizar el Cabello con una diadema.

Con el cabello seco rocía un poco de agua sobre el cabello (desde la mitad hasta las puntas) para humedecerlo un poco. Péinalo muy bien para desenredarlo y coloca una banda o diadema elástica (del ancho que quieres que sean los rizos) a la altura de la frente. Toma un mechón de cabello y enrédalo a lo ancho de la banda de cabello. Repite este proceso con el resto de la cabellera. Finalmente, vete a dormir con los rulos hechos y al día siguiente retira la diadema para ver el resultado.

3. Como rizar el pelo con espuma

Este tipo de rulos o tubos para rizar el pelo, son súper prácticos ya que son moldeables, suaves y no molestan al dormir. Algunos trucos para rizar el pelo liso con espuma son basicos y sencillos, para colocarlos, primero peina el cabello, toma un mechón y colócale un poco de spray. Luego enrolla el cabello en el tubo desde la punta hasta la raíz (y dale forma el rulo para sujetar el cabello). Repite este proceso en todo el cabello, procurando enrollar bien la punta para que no se vea poco estilizada. Finalmente, utiliza un pañuelo de seda o una red para evitar que los rulos se deshagan mientras duermes. Retíralos al día siguiente, péinalos y dale forma con los dedos.

A menudo muchas mujeres nos esforzamos por cuidar nuestro rostro con cremas, pero olvidamos una de las partes más delicadas: el cuello, esta piel es tan sensible como la del rostro Con el paso de los años suele soltarse y formar la tan odiada papada.




Si no desean lucirlo flácido y evitar que se note el paso del tiempo en el cuello, preste atención a las siguientes recomendaciones:

• Aplique, día y noche, cremas hidratantes y reafirmantes. La mejor manera de hacerlo es con un delicado masaje de adentro hacia fuera y de abajo hacia arriba.

• Échese protector solar en el cuello para evitar que los rayos UV causen un envejecimiento prematuro y mantenga el cuello erguido. La cabeza gacha predispone la aparición de papada.

• La flacidez del cuello se previene con ejercicios caseros que tonifican los músculos. Trace con la lengua, sobre el paladar superior, círculos en el sentido de las agujas del reloj, mientras la espalda se mantiene recta y la boca cerrada. Repita 10 veces, 3 por día. También puede pronunciar abriendo mucho la boca, las cinco vocales 10 veces.

• Si ya tiene flacidez en el cuello o una papada, recurra a tratamientos estéticos con radiofrecuencia y ultrasonido. Estas son máquinas que actúan de manera externa sobre la piel para reducir la grasa de la papada y contraer la piel flácida. Complemente con una mesoterapia (aplicación de microinyecciones que disuelven la grasa) y termine con masajes reductores.